Sugestionabilidade

A sugestionabilidade refere-se à predisposição de um indivíduo em aceitar e responder a sugestões dadas durante um estado alterado de consciência, como o estado de relaxamento profundo na regressão. Este conceito é fundamental no processo de regressão, pois permite ao terapeuta guiar o consulente para acessar memórias e ressignificá-las de forma terapêutica.

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A sugestionabilidade não implica manipulação ou controle, mas sim a abertura natural do consulente para explorar e interagir com suas próprias experiências internas. É uma ferramenta poderosa, que, quando usada eticamente, pode facilitar o processo de cura e transformação.

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Durante o processo, quanto maior a concentração do sujeito nas palavras do operador, melhores as respostas às sugestões, em especial se estas estão de acordo com suas crenças e necessidades. Uma pessoa pode rejeitar sugestões de índole comercial, porém ser sugestionável à persuasão religiosa, em especial se vem de acordo com seus sistemas culturais e de valores. 

 

William Saul Kroger (1906-1995), em seu livro Clinical and Experimental Hypnosis, narra que os estudantes de medicina, influenciados pela sua própria imaginação, constantemente desenvolvem os sintomas das doenças estudadas. O papel da imaginação na criação destes sintomas psicológicos é admitido por todos. Por fim, afirma que a convicção conduz à cura e à doença.

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Quando o ser humano presencia algo de interessante, quando bons atores ou oradores aumentam a tensão de seu discurso, a atenção e a sugestionabilidade também são estimuladas. A atenção focalizada gera o estado de transe natural associativo. Quanto mais imerge-se neste estado, mais da irrealidade fabrica-se a realidade.

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Durante a regressão, o terapeuta pode utilizar frases sugestivas para aprofundar o estado de relaxamento, facilitar o acesso a memórias ou guiar o consulente na ressignificação de experiências. Essas sugestões devem ser claras, positivas e adaptadas às necessidades do consulente.

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Quanto mais sugestionável, mais fácil será de aceitar sugestões. Não existe uma relação 100% acurada entre suscetibilidade e sugestionabilidade. O sujeito pode ser bem suscetível ao transe hipnótico, entrando rapidamente e facilmente no processo, mas não aceitar sugestões de entretenimento, como colar mãos ou esquecer o próprio nome. Esse é o sujeito que aceita sugestões de forma muito seletiva.

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Porém, via de regra, quanto mais suscetível for o sujeito, mais facilmente ele aceitará sugestões. Quanto maior a inocência do sujeito, mais fácil de ser hipnotizado, e mais fácil de aceitar sugestões. Assim, crianças fazem parte do grupo mais fácil de ser hipnotizado, pois ainda não foram calejadas pela vida. Você mexe um pouco com a imaginação, e elas já estão em transe. Adolescentes também costumam ser mais fáceis, pelo mesmo motivo. Porém, quanto mais velho, mais calejado, e assim menor a suscetibilidade e menor a sugestionabilidade. Abaixo exemplos de frases de sugestionabilidade.

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APROFUNDAR O RELAXAMENTO: 

“A cada respiração, você sente seu corpo mais leve e tranquilo.”

“Imagine-se flutuando em um espaço seguro, onde tudo está em paz.”

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FACILITAR O ACESSO A MEMÓRIAS:

“Permita que sua mente encontre uma lembrança que seja importante para você neste momento.”

“Sinta-se como um observador tranquilo, vendo cenas de sua vida passada se desenrolarem.”

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RESSIGNIFICAR EXPERIÊNCIAS:

“Você pode olhar para essa situação com compaixão e entender que ela já passou.”

“Imagine-se envolvendo essa memória com uma luz de cura e transformando-a em aprendizado.”

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RESSIGNIFICAR TRAUMAS:

"Veja a situação com novos olhos, como um observador. Perceba os detalhes que você não notou antes e permita-se encontrar um novo significado para essa experiência."

"Enquanto revivemos essa memória, imagine-se envolvido por uma luz de cura e proteção. Sinta essa luz transformando toda a dor em paz e compreensão."

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RESSIGNIFICAÇÃO:

“Você pode liberar qualquer emoção presa, sabendo que está seguro aqui e agora.”

“Veja essa memória se transformando em uma lição de força e crescimento.”

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PARA INDUZIR TRANQUILIDADE:

“Neste momento, nada mais importa além de sua paz interior.”

“Cada som ao redor apenas aprofunda sua calma e relaxamento.”

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PARA EXPLORAÇÃO DE MEMÓRIAS:

“Permita que sua mente inconsciente guie você até o momento que deseja ser explorado.”

“As imagens podem surgir com clareza ou de forma sutil, e ambas estão perfeitas.”

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IMPLANTAR CRENÇAS POSITIVAS:

"Repita internamente: 'Eu sou forte e capaz de superar qualquer desafio'. Sinta essa crença se enraizando profundamente em seu ser."

"Imagine-se em uma situação futura, onde você está agindo com confiança e determinação. Veja-se tomando decisões sábias e bem-sucedidas."

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ALIVIAR SINTOMAS FÍSICOS:

"Concentre-se na área do seu corpo onde você sente desconforto. Imagine uma onda de relaxamento percorrendo essa área, aliviando toda a dor e tensão."

"Visualize uma energia curativa fluindo através do seu corpo, restaurando a saúde e o equilíbrio em cada célula."

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